Sportwissenschaftler aus Gevelsberg

GeromeOberste-Lehn

Bis 35 in der besten Form meines Lebens.

175

Tage bis zu meinem ersten Ultra. Alpine Challenge 100 km, Falls Creek.

Dafür lebe ich drei Jahre frei in Australien, laufe im April meinen ersten Ultra und finde heraus, was ich selbst aufbauen will.

Schreib mir

Gerade in Sydney

Warum ich das mache.

Ich hab in Bochum Sportwissenschaft studiert und danach gut drei Jahre auf Kreuzfahrtschiffen gearbeitet, zuletzt als Fachleitung Sport & Gesundheit. Acht bis zehn Stunden am Tag, teilweise sieben Tage die Woche, sechs Monate am Stück.

Sportlich hab ich dabei vieles einfach mitgemacht. Ein Ziel, auf das ich wirklich hintrainiere, hatte ich nicht. Ein eigenes Projekt auch nicht. Das gehe ich jetzt an.

Frei heißt für mich: nicht 9 to 5. Die Arbeit in Australien ist ein Mittel. Ich verdiene gutes Geld, um mir damit etwas aufzubauen, und will später frei leben, reisen und von überall arbeiten.

Der Weg

Was war, wo ich gerade bin und was noch kommt.

2019

Studium in Bochum
Sportwissenschaft mit Schwerpunkt Training und Diagnostik. Nebenbei hab ich schon als Personal- und Präventionstrainer gearbeitet.
2023

Auf die Schiffe
Erst hab ich die Gäste zu Training und Gesundheit beraten. Ab Dezember 2024 hab ich dann den Sportbereich an Bord geleitet, mit Kursprogramm und Trainerteam.
Okt 2026

Hier bin ich gerade
Sydney
Ankunft am 14. Oktober mit dem Working-Holiday-Visum. Der Plan: Arbeit auf Solarfarmen und gutes Geld. Körperlich hart und mit fester Routine, genau das will ich.
3. Apr 2027

Alpine Challenge 100 km
Mein erster Ultra, in Falls Creek in Victoria. Danach geht’s an die Wand: Mehrseillängen klettern.
Okt 2027

Die Richtung steht
Spätestens vor meinem 31. Geburtstag weiß ich, was ich selbst aufbaue. Heute weiß ich es noch nicht.
2028

Die lange Strecke
100 oder 200 Meilen. Welches Rennen, entscheide ich später.
2031

Die beste Form
Bis zu meinem 35. Geburtstag. Richtwerte, keine starre Linie: Marathon in besserer Zeit, Hyrox allein unter 60 Minuten, Rücken und Schulter ohne Beschwerden.